Hantel och penna för fysisk och mental styrka

En kompis frågade mig nyligen vad jag gör för att hålla igång med träningen. Mitt svar kanske låter enkelt, men det handlar mer om vad jag inte gör. När jag kommer hem från jobbet, så...

• ...läser jag inga notiser.
• ...sätter inte på tv:n.
• ...svarar inte på meddelanden.
• ...scrollar inte igenom nyhetsflödet.
• ...slänger mig inte i soffan.

Istället byter jag om direkt och drar till gymmet. Om jag inte gör så, vet jag av erfarenhet att risken att jag skjuter upp träningen ökar dramatiskt. Då börjar den där inre rösten viska:

"Ta det lugnt idag. Du kan träna imorgon."

Jag har samma strategi när det kommer till mitt skrivande. Efter träningen sätter jag mig och skriver, oavsett hur oinspirerad jag känner mig.

Det kan bli allt från några få rader till ett helt blogginlägg. Ibland blir det bra, ibland blir det mindre bra. Men det viktiga är att jag gör det. Jag har inga krav på mig själv, utan skriver bara.

Hemma är pennan mitt redskap för att bygga mental styrka, precis som hantlarna bygger min fysiska styrka.